mcdoliの日記, 2017年 11月 14日

estava em depressão e engordei 30 kl em meio ano com ela. A três meses comecei a me tratar, e foi aí que conheci a low carb, por conta de querer muito mudar de vida e ter uma alimentação saudável e com minha ansiedade controlada. O problema é que muitos dizem que não se deve tomar serotonina e ter uma alimentação pobre em carbs, não sei ainda se está correto, confesso que antes de entrar em low carb não ficava sem meu remédio e hj não me faz tanta falta, me esqueço de tomalo, vou até perguntar ao meu pisiquiatra se posso parar de tomalo, pois estou sentindo que me deixa muito cansada e com dor de cabeça e me parece estar fazendo o efeito contrário, mas não quero tirar conclusões precipitadas pois foi com ele somente que consegui entrar neste mundo maravilhoso, então não sei o que fazer no momento.  

Eu sou uma pessoa muito ansiosa, e sempre fui. E quando era mais nova tive crises de pânico, e com isso minha ansiedade aumentou mais ainda. Eu não sabia disso (quando comia compulsivamente), mas sempre comi para aliviar ansiedade, doces então de todos os tipos, era regra almoçar e jantar e meu corpo pedir doce. Não estava tão acima do peso, mas vi que estava saindo do controle quando engordei 2kg em uma semana. Comecei com a low carb a 33 dias, estava com 74 e emagreci 6 kg. Em relação a compulsão alimentar melhorou 100%, agora eu sei diferenciar fome de vontade de comer, consigo dizer não quando vem a vontade de um doce ou quando alguém me oferece algo que não está dentro da minha alimentação. PARA MIM, o que ajuda a manter essa alimentação é nos finais de semana relaxar um pouco na alimentação, me permito comer algo fora da dieta, reforçando que isso é bom para mim e tem funcionado para mim. Enfim, se alguém me perguntar se vale a pena seguir esse tipo de alimentação eu com certeza recomendo, é outra vida. 

Eu tenho SOP e não tomo anticoncepcional pois quero engravidar. Estava muito acima do peso (82kg). Fiz a Low Carb e emagreci 17 kg, chegando no meu peso ideal. Agora apenas tento reduzir os carboidratos e manter uma alimentação equilibrada. Voltei recentemente no meu gineco e para minha surpresa, refiz os exames e meu organismo está reagindo super bem. Meu médico não me passou medicamento nenhum pois acha que não será preciso. Disse que o melhor tratamento que eu fiz foi ter eliminado peso. Então mesmo que agora não esteja fazendo bem certinho a low carb (pois estou mantendo o peso, então acabo consumindo frutas, leite, e outros carbos bons com moderação), digo sem medo de errar, que a LC foi extremamente importante para mim.  

Eu consegui perder uns 5 kilos desde quando comecei ( deve ter um mês). Mas o meu problema eh a compulsão, se eu to bem consigo me regrar, mas se to mal como qualquer besteira na rua mesmo tendo comida pronta em casa. Hoje fiz JI até meio dia, almocei super bem. Aí a tarde me deu fome na rua, comi dois pães d queijo com coca, e depois uma coxinha imensa. Eu tento não me punir quando isso acontece, pra não ter efeito rebote e eu desanimar de tudo. Mas é difícil mesmo mana, eu super te entendo. Pensei em levar um chazinho de hibisco e um amendoim quando for sair, pra ter algo pra me enganar quando bater a compulsão. 

olá! tenho depressão e estou fazendo a lc quase 1 mês. nas 2 primeiras semanas um mau humor terrível. hj ja estou melhor. estou focada em emagrecer que a lc tem me ajudado . ja perdi medidas consideráveis!  

🙌eu tenho TAG e no ano passado consegui fazer numa Boa com pouca perda de peso mas muita perda de medida. Dei uma escapolida e para voltar a disciplina está doloroso, mas a chave do sucesso e nao desistir. 

Eu tenho Transtorno de Ansiedade Social (TAS), a famosa fobia social. Estar em cetose é um incentivo a mais para sair de casa e fazer coisas que não teria coragem de fazer ou simplesmente procrastinaria por que esse estado me deixa elétrico e me estimula. Fiz terapia e já tomei remédios. Algum tempo atrás eu tive que voltar a tomar remédios por que estava mal e inseguro. Respirei fundo e interrompi a medicação por conta própria. A vida segue e de passo em passo vou levando a vida. 

Eu tenho SOP, já tive depressão, iniciei low dia 11 de julho, não sou bitolada se sentir vontade como moderadamente hj em dia e lá se foram 32k e perdendo, cortei td tipo de açúcar e carbo me permito em alguns momentos.  

Ansiedade, poe anciosa nisso..Mas low carb jejum intermitente e terapia tenho conseguido melhor muito..  

Obrigada por compartilhar, gente. São situações silenciosas que geralmente atrapalham a dieta.