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I am noticing I have a lot more energy and am sleeping like a rock at night.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 20日:
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1978 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 313.92g.
朝食: Bananas, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, zucchini bread, Skim Chocolate Milk. 昼食: Organic Crispy Rice Bar - Chocolate, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Honey, White Bread, Creamy Peanut Butter, Dr. Pepper. 夕食: V-Fusion Pomegranate Blueberry 100% Juice, White Bread, Mustard, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Skim Chocolate Milk, Cherry Pie. もっと...
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3420 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, bicycling - 35 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 10 分. もっと...
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