2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1685 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 154.40g | 炭水化物: 149.49g.
朝食: Kawa, Jabłko, Jajko, Kupiec Płatki Jaglane. 昼食: Ogórek Kiszony, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Ogórek Kiszony, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki. 軽食/その他: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Awokado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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