2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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1267 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 143.07g | 炭水化物: 110.57g.
朝食: Mela, Esselunga Cacao Amaro, Bulk Powders Iso 90 Whey Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Del Colle Farina di Avena, Pedon Farina di Riso. 昼食: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Semi di Lino, Riso Basmati. 夕食: Damiano Crema di Pistacchio, Cime di Rapa, Carne di Petto di Tacchino. 軽食/その他: Bulk Powders Pancake Proteico Maple, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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