2017年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
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790 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 68.73g | 炭水化物: 59.26g.
朝食: Jeruk Keprok, Alfamart Selai Coklat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Dada Ayam, Sari Roti Roti Gandum. 夕食: Tumis Buncis, Apel Merah Lezat, Dada Ayam. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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