|
Пухну перед днями... Ну, надеюсь, что все-таки в этом дело. Однако при таком весе я вижу верхний пресс, хотя летом при том же весе такого уже не было. Неужто новая система тренировок дала свой прирост мышечный.. О_о
|
66.4 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 13日:
|
1563 kcal
|
脂質: 47.73g | たんぱく質: 144.00g | 炭水化物: 124.11g.
朝食: Молоко 1,5%, Кофе, Молоко 1,5%, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Сыр Российский, Яйцо. 昼食: Молоко 1,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Тестов Тесто для Пельменей. 夕食: Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Молоко 1,5%, Кофе, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Яйцо. 軽食/その他: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Победа Шоколад Горький 72%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Nestle Кит Кат, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
|
|
2675 kcal
|
運動:
デスクワーク - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|