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se foram 16 kilos em 2 meses e 12 dias ..
sei que tive muitas recaídas , dias q não quis malhar !!. mesmo assim persistir , nada melhor q um dia atrás do outro !!.
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90 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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970 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 27.31g | 炭水化物: 102.81g.
昼食: La Pastina Tomates em Cubos, Alface, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Soya Óleo de Soja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pavioli Pastelão de Forno, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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