2017年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
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2105 kcal
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脂質: 79.13g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 251.55g.
朝食: Caqui. 昼食: Hacendado Macarrones, Carrefour Panecillos Integrales Tostados, Hacendado Guacamole Natural. 夕食: Fontaneda Bizcocho, Hacendado Empanada de Atún. 軽食/その他: Queso Brie, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Alhambra Cerveza. もっと...
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2032 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 勉強 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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