2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
|
1204 kcal
|
脂質: 44.88g | たんぱく質: 87.95g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Молком Молоко 3.2%, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Омлет с Кабачком (Ложка Масла). 昼食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукоморье Пастила Двухслойная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Горячие Бутерброды на Матнакаше, Щи из Свежей Капусты на Языковом Бульоне с Баклажанами и Рисом. 夕食: Соус Йогуртовый с Горчицей, Лимонным Соком и Желтком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Пятерочка Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творожно-Морковная Запеканка с Маком. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
 コメント
Круто вес теряете. Так держать. =)
2017年 11月 12日 投稿者: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|