2017年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 12日:
|
1371 kcal
|
脂質: 52.01g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Фармстандарт Компливит, Кофе (Растворимое), Тыквенные Семечки, Курага, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсянная. 昼食: Яйцо (Целое), Добродея Спагетти. 夕食: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 9%, Fin Crisp Хлебец Ржаной, Чай, Карп Запеченный. 軽食/その他: О'кей Рахат Лукум с Орехом, Ламбер Сыр 50%, Кофе (Растворимое), Курага, Простоквашино Ряженка 3,2%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|