2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1611 kcal
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脂質: 125.67g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 27.81g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Perdigão Salsicha Hot Dog, Chá Verde, Café, Zero-Cal Adoçante, Manteiga (com Sal). 昼食: Coentro, Tomates, Regina Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Coco Seco, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Betânia Creme de Leite, Doce Menor Gelatina Zero, Bordon Salsicha tipo Viena. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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