2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
|
979 kcal
|
脂質: 50.54g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 73.86g.
朝食: بيضة مسلوقة, الحليب بنسبة 1% من الدسم, هناء طماطم مقشره, بيضة مسلوقة. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, البصل الأخضر الصغير الحجم, البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). 夕食: لحم الضأن (الخروف). 軽食/その他: اليوسفي(برتقال مندرين), الخيار (مع القشرة), اليوسفي. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|