2017年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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3776 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 332.65g | 炭水化物: 451.41g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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