2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1348 kcal
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脂質: 49.75g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 157.38g.
朝食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Roshen Черный Шоколад 78%, Творог 5%, Банан. 昼食: Швейцарский Сыр, Соевый Соус, Водный Мир Крабовые Палочки, Помидоры, Пекинская Капуста. 夕食: Куриные Котлеты. 軽食/その他: Арахис, Лимон, Киви, Жако Зефир. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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