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Ben het helemaal zat!
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70.1 kg
これまでの減量分: 56.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1291 kcal
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脂質: 50.47g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 78.84g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Coburger Rauwe Ham, AH Witte Bolletjes met Sesam, Gebakken Ei zonder Vet. 夕食: Olijfolie, Mayonaise (Mager), AH Courgette, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: Nestlé Lion Mini, OLA Raket Ijsje. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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