2012年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 20日:
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2135 kcal
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脂質: 94.19g | たんぱく質: 230.08g | 炭水化物: 126.38g.
朝食: Boiled Egg, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 昼食: Boiled Egg, Melk - Ekstra Lett, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Rapeseed Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Maarud Salt & Pepper, Bananas, Fast Whey Protein powder - Vanilla. もっと...
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3171 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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