2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
2220 kcal
|
脂質: 81.18g | たんぱく質: 203.33g | 炭水化物: 162.12g.
朝食: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abacate. 昼食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Ovo Cozido, Da Colônia Amendo Power, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|