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dieta o niskim indeksie glikemicznym
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1309 kcal
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脂質: 49.55g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 113.16g.
朝食: Melvit Otręby Gryczane, Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści), Omlet lub Jajecznica. 昼食: Naleśniki ze Szpinakiem, Lidl Ogórek Kiszony, Naleśniki ze Szpinakiem. 夕食: Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem. 軽食/その他: Por, Cukinia, Marchewki, Pasta Migdałowo-Orzechowa. もっと...
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2462 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Wioślarz - 35 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 9 時間 33 分. もっと...
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