2017年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1575 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 134.84g.
朝食: Sade Krep, Siyah Zeytin, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 夕食: Cacık, Musakka, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Eti Cin, Grenade Bcaa, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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