2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1527 kcal
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脂質: 114.70g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 25.61g.
朝食: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Perdigão Salsicha Hot Dog. 昼食: Coco Seco, Perdigão Presunto, Regina Queijo Mussarela. 夕食: Repolho-Roxo, Abobrinha Refogada, Sadia Bacon em Cubos, Vapza Carne Seca. 軽食/その他: Presunto de Peru, Coco Seco, Regina Queijo Mussarela, Doce Menor Gelatina Zero. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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