2012年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:
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1164 kcal
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脂質: 52.64g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 54.50g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. 昼食: Chicken Chow Mein. 夕食: broccoli, Broiled or Baked Pork Chop, Sweet Red Peppers. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3012 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 運転 - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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