DEBORA SIKEIRAの日記, 2017年 11月 9日

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hoje oficialmente perdi 10kg
comecei fazer a low carb dia 14 de agosto

78.8 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 21.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:

454 kcal

脂質: 22.27g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 21.40g. 朝食: Café (Instantâneo). 昼食: Repolho, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. もっと...

2775 kcal

運動: ハイキング - 1 時間　 10 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

21 人のサポーターいいね！

posta uma foto antes e depois..rs

2017年 11月 9日投稿者: maysaprates

🖒🖒 postei

2017年 11月 17日投稿者: DEBORA SIKEIRA

Parabéns!!!

2017年 11月 17日投稿者: Fat Runner

Parabéns!!!

2017年 11月 17日投稿者: andgla

Parabéns! Vou começar a fazer a Low Carb também... O que vc me diz desta dieta? Tem algum site q vc pesquisou sobre ela e que pode me passar?

2017年 11月 17日投稿者: Mary1990

Parabéns! Lowcarb é vida! 👏👏

2017年 11月 17日投稿者: souza.re1981


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