2017年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
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1489 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 185.09g.
朝食: Patatesli Börek, Simit, Marmelat, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Fırında Köfte, Zeytinyağlı Börülce. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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