2017年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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509 kcal
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脂質: 42.70g | たんぱく質: 19.79g | 炭水化物: 14.92g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Simms Beef Sausage Snack Sticks. 昼食: Mushrooms, Onions, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Appleton Farms Hardwood Smoked Butt Portion Bone-In Ham, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). もっと...
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1958 kcal
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運動:
Hard Core Abs - 15 分, Body Combat - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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