2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1457 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: Aldi Bio Haferdrink Schoko, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural. 昼食: Gut & Günstig Pfefferbeißer. 夕食: Schwarze Oliven, Schlagsahne, Olivenöl, Almare Crevetten, Zucchini, Spaghetti Trocken. 軽食/その他: Milbona Vanille Vla, Küchle Esspapier. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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