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seit 3 Wochen bewegt sich die Waage kein Stück mehr. In nicht einmal 2 Monaten davor habe ich allerdings Problemlos 7kg abgenommen. Meine Täglichen Kalorien sind bei maximal 1400, oft weniger. Habe ich mal gesündigt (nie über meinem Grundumsatz von ca 1800) habe ich die Kalorien an einem anderen Tag eingespart, so dass sich stets eine Wochenbilanz von unter 1400 ergab. Trotzdem kein Erfolg.
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98.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 29日:
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1417 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 124.40g.
朝食: Olivenöl, Tomaten, Ei. 昼食: Asia Spezialitäten Chop Suey. 夕食: LCW Shirataki Reis, Lidl Garnelenpfännchen. 軽食/その他: Aldi Bio Haferdrink Schoko, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Lausitzer Kirsch Porter, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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