2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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712 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 44.55g.
朝食: Café com Açúcar, Pasta de Amendoim, Panqueca Low Carb. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango Grelhado, Repolho, Salada Verde Mista. 夕食: Leão Chá de Camomila. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Canela, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Peras, Maçãs Fuji, Ameixas, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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206 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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