2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 59.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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534 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 18.51g.
昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. 夕食: Elegê Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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