2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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2942 kcal
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脂質: 88.73g | たんぱく質: 249.41g | 炭水化物: 293.28g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. 昼食: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Wildreis (Gekocht), Lidl Minutensteaks. 夕食: Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Champignons, Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Wildreis (Gekocht), Landjunker Rindergeschnetzeltes. 軽食/その他: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, La Finesse Thai-Suppe, Aldi Minutensteaks, Banane, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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