2017年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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970 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 95.75g | 炭水化物: 55.78g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro). 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Kefir de Leite, Polenghi Polenguinho Light. 軽食/その他: Melitta Café Tradicional Solúvel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo (Inteiro), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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