2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1207 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 138.10g.
朝食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağı (Tuzlu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kapuska. 軽食/その他: Badem, Elma, Hurma, Ülker Çikolatalı Gofret, Milka Beyaz Çikolata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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