2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
|
1183 kcal
|
脂質: 53.77g | たんぱく質: 89.19g | 炭水化物: 93.10g.
朝食: Творожно-Морковная Запеканка с Маком, Prodgreen Салат Свекольный с Творожным Сыром, Соус Йогуртовый с Горчицей, Лимонным Соком и Желтком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Ошмяны (Беларусь) Сыр Фитнес Чиз, Хороший Вкус Говядина Пряная. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Красная, Арла Сыр Натура Сливочный, Молочные Продукты Хлеб Изобилие, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Milka Шоколад Молочный с Печеньем Lu. 夕食: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Зеленый Перец, Язык Свиной. 軽食/その他: Медовая Долина Мед, Dr.Dias Льныне Отруби с Семечкой. もっと...
|
|
2078 kcal
|
運動:
料理 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|