2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
|
1042 kcal
|
脂質: 36.60g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 108.81g.
朝食: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Кофе Эспрессо. 昼食: Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. 夕食: Скумбрия Запеченная, Свежее Завтра Сметана 15%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|