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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1345 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 61.96g | 炭水化物: 170.64g.
朝食: Graines de Lin, Jean Hervé Sirop d'agave, Markal Graines de Chia, Sojasun Lait de Soja Nature, Sojasun Yaourt Nature, Bio Village Son d'avoine. 昼食: Lindt Chocolat Noir 85%, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Barilla Torsades, Carrefour Bio Saumon Fumé. 夕食: Chavroux Mini Portion, Rigoni di Asiago Nocciolata, Sojasun Yaourt Nature, Radis, Oeuf, Potiron. 軽食/その他: Jean Hervé Sirop d'agave, Pancakes, Pommes Pink Lady. もっと...
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1727 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
bonjour, vous êtes à combien de kcal par jour? on dirait mon repas d'hier soir.
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J’ai une moyenne quotidienne de 1300 calories à peu près :)! J’essaie de ne pas manger moins !
2017年 11月 8日 投稿者: Jujucuicui
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Et je fais du sport 3 à 5 fois par semaine ( muscu, cardio en fractionné et en non fractionné )
2017年 11月 8日 投稿者: Jujucuicui
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