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Mosborn
日記
2017年 11月 7日
Mosbornの日記, 2017年 11月 7日
Mosbornさんの自己紹介
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2017年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
102.7 kg
これまでの減量分:
34.7 kg
.
残り:
12.0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 7日:
407 kcal
脂質: 11.97g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 10.40g.
朝食:
Egg.
昼食:
Corned Beef.
軽食/その他:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
もっと...
3670 kcal
運動:
運動マシン(低速) - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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