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Check-in de peso semanal, desta vez coincidiu com a review (aquela altura em que vejo o que correu bem, o que correu mal, melhorias a fazer, etc :p).
Foi a nona semana a manter os 60 kg. Continua a ser trivial. :D A experiência de ir controlando as calorias sem registar comida continuou a correr bem e trouxe alguns benefícios à minha rotina - passei a ter mais atenção ao planeamento de refeições durante a semana e a fazer uma distribuição por "patamares calóricos" que também ajuda a organizar as coisas... e suponho que seja um dos motivos para tudo se manter tão certinho. :p Também já me estou a habituar à sensação de liberdade que isto traz, mesmo mantendo a disciplina alimentar. Acaba por aumentar a responsabilidade de manutenção, e isso tem efeitos positivos.
A principal novidade desta review foi mesmo a decisão de passar a "operar" dessa maneira. A experiência controlada correu bem, agora é uma questão de a manter e ir monitorizando como corre. :p Para além do registo semanal de peso, as duas "verificações rápidas" de peso são para manter, porque tenho gostado da segurança extra que transmite. Esperemos que o Dantares do futuro também tenha feedback positivo desta decisão na próxima review. :P
Fora esta "alteração" (entre aspas, porque na realidade é uma alteração do processo para manter o processo experimental :p), mantém-se tudo calmo. A única situação fora do comum foi ter comprado uma tshirt no Continente e ter descoberto que era XS. Apesar de ser um XS do tamanho de um S das outras tshirts que tenho (e de eu estar há 2 meses sem alterações a nível físico), não escapei a uma boca de "qualquer dia estás a comprar roupa na secção de criança". É o preço a pagar por ter passado a gostar de roupa justa. :p Continente, revejam os vossos tamanhos de tshirts. :p
E vamos para mais uma semana de manutenção. E com os feriados de Dezembro cada vez mais próximos. :D
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