|
🤸♀️🤸♀️🤸♀️ ну, здравствуйте, давно забытые циферки! 🙃🙃🙃
|
65.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
|
2929 kcal
|
脂質: 111.38g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 400.76g.
朝食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Cemoi Горький Шоколад с Кристаллами Морской Соли, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Гречка Зелёная, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. 昼食: Prime Star Ролл Канада, PIU DEL CIBO Кани Ролл, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, PIU DEL CIBO San Remo Spagetti, Гиннотаки Том Ям Супу. 夕食: Хурма. 軽食/その他: Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. もっと...
|
|
1680 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 14 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|