2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1584 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 42.80g | 炭水化物: 249.88g.
朝食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон, Кофе, Песочное Печенье. 昼食: Чай, Батон, Рогачев Сгущенка. 夕食: Ашан Плов с Мясом Говядины. もっと...
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7553 kcal
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運動:
ハイキング - 6 時間 19 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 1 時間 12 分, 掃除 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 59 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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