|
depois de 3 semanas no LC acho que minhas pernas estão ficando fracas e sem força. único exercício que consigo fazer é natação. é normal isso.?
|
66.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
|
1567 kcal
|
脂質: 107.36g | たんぱく質: 110.16g | 炭水化物: 38.22g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Quinta do Morgado Suco de Uva Tinto Integral, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Café, Manteiga (com Sal), Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Leite Integral, Manteiga (com Sal), Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Leite Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. 夕食: Salada Crua. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|