2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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2555 kcal
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脂質: 114.39g | たんぱく質: 127.50g | 炭水化物: 192.04g.
朝食: Água. 昼食: Água, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Jasmine Chia em Grãos, Koni Store Sunomono, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vagem Cozida. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Nestlé Bombom Charge (21g), Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Brahma Brahma Chopp, Ovo Cozido, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Orégano. 軽食/その他: Amêndoas, Banana Prata. もっと...
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2039 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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