2017年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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802 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 28.31g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Light Cream. 昼食: Hy-Vee Celery Sticks, Green Peppers, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Grape Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Dole Hearts of Romaine, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Shrimp. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Butter (Salted), I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Water, Parmesan Cheese (Grated), Cauliflower, Cooked Spinach (from Fresh). もっと...
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2410 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 浴びる - 45 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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