2017年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 6日:
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1217 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 148.57g.
朝食: Tangerinas. 昼食: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada. 軽食/その他: Mistura de Nozes Torradas com Amendoins, Myprotein Manteiga de Amendoim, Tangerinas, Pão-de-Ló, Activia Liquido Zero, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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