ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
|
2043 kcal
|
脂質: 64.32g | たんぱく質: 168.04g | 炭水化物: 198.93g.
朝食: Русский продукт Старая Мельница, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм (без Косточек), Тыква, Good Food Грецкий Орех, Дон Густо Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Приволжский Творог 1,8%. 昼食: Киндер Шоколад, Магнит Апельсин, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 夕食: Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ламинария Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Помидоры, Каждый День Перепелиные Яйца. 軽食/その他: Оливки, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Saint Eloi Томатное Пюре, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. もっと...
|
|
コメント
впервые ела перепелиные яйца) они как игрушечные)
2017年 11月 5日 投稿者: КсюхаВсеСмогу
|
Ксюша, подскажи! Сколько нужно съедать мне граммов при 4х разовом питание. Мой вес 80 рост 172. Желаемый вес 60. Спасибо
2017年 11月 6日 投稿者: VITALINA08
|
2017年 11月 7日 投稿者: КсюхаВсеСмогу
|
2017年 11月 7日 投稿者: VITALINA08
|
Еды? Откуда ж я знаю. Считайте калории, сколько вам насчитало приложение, соотношение БЖУ, а граммов еды у вас всегда по-разному будет выходить. Можно и три кг моркови съесть, а можно 300 грамм курицы.
2017年 11月 7日 投稿者: КсюхаВсеСмогу
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|