|
Au travers des gouttes ce matin!!! Tout juste mais c'est passé. En même temps j'en ai moins fais que d'habitude pour évité de me prendre l'orage en pleine figure...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 5日:
|
1599 kcal
|
脂質: 70.70g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 185.31g.
朝食: Café Expresso, Sucre, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Picard Demi Baguette de Campagne. 昼食: Thiriet Sorbet Abricot de la Vallée du Rhône, Sucre, Café Expresso, Président Emmental Râpé Fondant, Casa Azzurra Grana Padano, Galbani Mozzarella, Poivrons Verts, Merguez, Pâte à Pizza Séverine. 夕食: Sucre, Café Expresso, Clémentines, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. 軽食/その他: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Sucre, Café Expresso. もっと...
|
|
4875 kcal
|
運動:
バイト - 1 時間, pas - 33 分, 座る - 2 時間, running/marche maison - 2 時間 19 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 8 分, 立つ - 3 時間. もっと...
|
|
 コメント
2017年 11月 5日 投稿者: Leraq30630
|
2017年 11月 5日 投稿者: ghis.gua
|
félicitations, moi aussi je me remet au sport (beaucoup de marche), on est un peu jumeaux de poids et d'âge...
2017年 11月 5日 投稿者: fifou92
|
Merci fifou92!
Oui c'est vrai que nous avons l'air proche niveau poids et âge
2017年 11月 5日 投稿者: ghis.gua
|
fifou92 je marche dès que le travail m'en laisse le loisir 😉
Mais en moyenne 45 mn/jour
2017年 11月 5日 投稿者: ghis.gua
|
pour ma part, ça a change ma vie depuis que je fais une marche pendant la pause dej... bref je marche tous les jours (env 1 heure), le plus gros impact c'est sur le moral.
2017年 11月 6日 投稿者: fifou92
|
Lors de mes dernières sorties j'ai bien morflé De la pluie ☔️ ( trempée comme une soupe) et du vent froid.
Mais bon ça me fait du bien.
2017年 11月 6日 投稿者: vanbalouise
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|