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"luxo" do fim de semana: batata doce rosti recheada c queijos mussarela e provolone, ricota, brocolis e requeijao... comi metade desse lindo prato ♡ valeu passar 300kcal da meta diária... até fiz os exercicios 2x hoje ♡
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1807 kcal
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脂質: 75.00g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 218.50g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Alface de Folha Verde, Quero Feijão Preto, Fugini Grão de Bico. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Requeijão, Aurora Suco de Uva Integral, Tirolez Ricota, Queijo Mozzarella, Queijo Provolone. 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Marilan Amanteigado Chocolate, Bauducco Chocottone, Requeijão, Café com Leite Integral, Seven Boys Pão Integral Preto. もっと...
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2009 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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