2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1024 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 77.44g | 炭水化物: 41.31g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite, Ovo Frito, Café, Queijo Branco. 昼食: Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Molho Vinagrete. 夕食: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pão Low Carb. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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