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Bonne distance, bonne moyenne aussi. Ça fait plaisir et quel bol d'air! Et tout cela avant la tempête annoncée pour demain sur nos côtes!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1535 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 152.75g.
朝食: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment. 昼食: Café Expresso, Sucre, Picard Mini Cône Vanille, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Baguette, Marque Repère Knacks, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choucroute Cuite. 夕食: Sucre, Café Expresso, Thiriet Tropézienne Mes 6 ..., Entremont Comté, Baguette, Savora Savora, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Salade Verte. 軽食/その他: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. もっと...
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4708 kcal
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運動:
pas - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 18 分, running/marche maison - 1 時間 42 分. もっと...
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 コメント
Je dois bien avouer que je ne pensé pas prendre autant de plaisir à m'y remettre...
J'avais même peur qu'avec mon poids à trainer de souffrir plus!
Que du positif.
2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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Bravo. Belle performance !
Je suis jalouse. Les paysages doivent être pas mal en bord de mer.
Bonne continuation pour ta reprise.
2017年 11月 4日 投稿者: sabsou77
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Merci sabsou77, c'est sur qu'il y a pire endroit pour prendre l'air!
2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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Oui, pire endroit, encore plus à l'Est :)
2017年 11月 4日 投稿者: Leraq30630
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2017年 11月 4日 投稿者: ghis.gua
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BONJOUR vous utilisez decathlon coach? je l ai installé sur mon portable pour marche rapide le matin 6 km j habite l Isère bonne journée
2017年 11月 5日 投稿者: vercors38
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Bonjour vercors38
Oui entre autre j'utilise bien Décathlon coach.
C'est surtout qu'elle est appairée à mon cardio fréquencemètre.
2017年 11月 5日 投稿者: ghis.gua
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Décathlon coach aussi pour la course vraiment une belle proposition d’appli!
2017年 11月 5日 投稿者: caro574
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caro574 oui j'en ai essayé de bien plus mauvaise...
2017年 11月 5日 投稿者: ghis.gua
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