2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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1341 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 171.07g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Frango Assado, Camil Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Coxinha. 軽食/その他: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Qualitá Abacaxi em Cubos. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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