2017年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 4日:
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3247 kcal
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脂質: 95.65g | たんぱく質: 234.36g | 炭水化物: 309.38g.
朝食: Pedon Farina di Riso, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Protein Granola. 昼食: Bontà di Stagione Zuppa di Cipolle, Scotti Gallette di Riso, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 夕食: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Verdure Miste (Surgelate), Ketchup, Calvé Salsa Tartara, Patatine Fritte, Birra, Beretta Bacon Fette, Scamorza, Tre Mulini Pane per Hamburger, Aia Hamburger di Pollo. 軽食/その他: Banana, Praline cacao e cocco. もっと...
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2756 kcal
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運動:
ステッパー - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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