|
Cena proteínas. Salmón , pimientos, cebolla, tomate. Salmas y agua Jamaica
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 3日:
|
1809 kcal
|
脂質: 31.18g | たんぱく質: 139.37g | 炭水化物: 247.23g.
朝食: Sanissimo Salmas, Sabori Tocino de Pavo, Limón, Pepino (con Cáscara), Clara de Huevo. 昼食: Agua de Jamaica, Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Agua de Jamaica, Salmón Rosado, Tomates, Cebollas, Pimiento Rojo, Espinacas, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Sanissimo Salmas. 軽食/その他: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Almendras, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Estilo Griego. もっと...
|
|
3777 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間. もっと...
|
|